SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 razy w

  • kalta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    cwicze rok na silce i przez 3 miesiace mam zastuj na klacie nie moge podniesc wiecej niz 4 razy 60 kilo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2014-06-23 15:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o ABS???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam trening ABS ile razy w tygodniu wykonywac?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2008-03-09 20:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening domatora

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Trening domatora przy budowaniu masy oczywiscie z dietą, wykonwac codziennie czy lepiej 3 razy w tygodniu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2014-06-09 08:05:10 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • czy mogę??

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam pytanie, moge ćwiczyć 6 razy w tygodniu po 40min i brać węgowodany, jeżeli mam 16lat??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2008-04-26 15:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tuńczyk z puszki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy tuńczyk z puszki (w wodzie) jest zdrowy? Można go jeść 1-2 razy w tygodniu? Czy lepiej go unikać? :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2019-04-26 20:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkowac kretke przy 3 treningach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy w treningowe 10 a w nt 5gr, czy to nie bedzie nieco za mało biorąc pod uuwage ze trenuje tylko 3 razy w tygodniu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2010-07-25 15:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć,ćwiczę od 2 tygodni hantelkami całe ciało 3 razy w tygodniu.Czy to zamało treningów na tydzień.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2021-02-11 22:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kaloryfer

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, ile razy w tyg cwiczy brzuch i przedramie by widac efekty cwicze 3 ms i 0 tych 2qparti, reszta pomalutku :),

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2010-11-24 13:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam co sądzicie o tym polączeniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    MEX NO-MAX + LIPOBURN+ AMINOKWASY celem jest zrzucenie troche tłuszczu ćwicze 3 razy w tygodniu i po treningu do godziny aeroby

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2011-11-27 22:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak przyrostu brak diety

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cwicze 2/3 razy w tygodniu brak ostatnio przysrostu w bicepsach oraz brak diety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2014-04-28 23:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam zakupilem gainer mutant mass i mam pytanie jakie jest dawkowanie ile razy dzienie spozywac i czy spozywac to przed czy po treningu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 397 Data: 2015-01-07 14:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - jakie warto stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Biorę Xenical i mam pytanko co mógłbym do niego dodać pięć razy w tygodniu po godzinie rower stacjonarny w pracy też wysiłek dieta trzymana.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 257 Data: 2023-09-07 03:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żywienie optymalne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy na diecie optymalnej uda mi się zbudować masę? Trenuję 4 razy w tygodniu. Makro: B135 W80 T330

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2015-10-06 20:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie biłko na rzeźbę ? co jeść i ile ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wzrost 170 cm 58 kg dieta jest .staż rok 3 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2010-03-16 09:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TREC S.A.W.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam moze ktos z was wie czy suplement przed treningowy jakim jest S.A.W. mozna stosowac nie regularnie np 3 razy w tyg?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2013-04-14 16:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3+scorch

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaczynam cykl na tych odzywach +bialeczko. Cwicze 4 razy w tyg. Jakie dawki polecacie stosowac?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2009-06-14 12:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps...

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    CZy moge robić biceps 2 razy w tygodniu ?nie popale mięśni? np robie biceps w piątek w niedziele jeszcze mogę go trochę dowalić?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2014-01-15 21:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość kalorii na masie, dla początkującego(2,5 miesiąca stażu).

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /edit. wysłałem dwa razy ten sam post, proszę o usunięcie Zmieniony przez - Aquerr w dniu 2015-05-02 23:15:32

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2015-05-02 23:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rowerek jak trenowac??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak trenować na rowerku treningowym tzn po ile razy w tyg w jakim czasie itd główny mog cel to kondycja i szybkosc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2011-04-25 09:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Brac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Cicze 8 miechów i na 2 cykl kupiłem cp i mam pytanie ile razy to brać i w jakich porach i po ile ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2006-03-28 17:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)