2 razy w

ile razy dziennie brać gainera i o jakich porach?? LUTER

Co myślicie o sesji w saunie po treningu siłowym? Ile razy w tygodniu chodzić i po ile minut w niej siedzieć? Dodam, że mam 17 lat.

Moje pytanie to ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć brzuch i po ile serii i powtórzeń obecnie robię 4 serie-50 powtórzeń spięć brzucha

Nie chodzi o mnie bo już i tak nie urosnę ale kilka razy słyszałem że testosteron powoduje zatrzymanie wzrostu ciekawy jestem ile w tym prawdy ?

Co myślicie o : -pompkach -brzuszkach codziennie po 30 razy brzuszków i pompek? czy to coś da? próbuje robić masę.

Witam waże 60kg i chciałbym aby ktoś mi rozpisał dietę do 300zł.Trenuje 3 razy w tygodniu

mam pytanie czy do treningu na rzezbe lepiej robic kazda partie miesni 2 razy w tygodniu czy raz??

Miałam 4 razy wyciąganą wodę z kolana.Chciałam zapytać dlaczego teraz mnie bardziej boli kolano niż przed ściąganiem wody

Gram w pilke nozna od 6 lat 5 razy zostalem okrzykniety najlpeszym pilkarzem w Lidze bardzo chcialbym sie wybic jka mloge to zrobic ?

Ile razy będę mogła podciągnąć się po miesiącu jeśli zacznę od dzisiaj? Biore kreatyne i aminokwasy. A Jeszcze nie podciągnęłam się ani raz.

Mam bole tylko noca srodkowego palca u reki nie moge go zgiac bardzo boli kilka razy jak zrobiem z bole to przechodzi co to moze byc pomuszcie

Czy trenując sporty walki 5 razy w tygodniu można przybrać na masie mięśniowej ?? Mam 15 lat i 171 wzrostu.

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy kalinistyke mogę ćwiczy 6 razy w tygodniu. Mój staż to niecałe 2 lata przez ,które ćwiczyłem na siłowni.

jak to brac Panowie? kre 1500 czy 2500, jak dlugo i aero pewnie razy 2?? z góry senkju.

Witam ile razy robić biceps i triceps w tygodniu tak by nie pospalać mięśni

witam potrzebuje jakiegoś suplementu do regeneracji trenuje MMA 4 razy w tygodniu po ost dwóch treningach jestem cały zakwaszony obolały obity

Witam mam takie nietypowe pytanie . Ile razy mniej wiecej trzeba 60 kg podniesc zeby na swoj max wycisk wycisnac 70 kg . a ile 70 kg zeby wycisnac 80 kg

http://prosto.pl/?l=pl&m=sklep&w=ubraniaszczegoly&rodzaj=szon&pro=671 taka jaka tutaj, stan idealny, założona kilka razy

Witam , mam 15 lat ważę 75kg i mam 183 cm wzrostu , cwiczę 3 razy w tygodniu , moim celem jest schudnąć 5kg co o tym sądzicie . czy jest to dobry pomysł ?

joł, robię brzuch po każdym treningu jedno inne ćwiczenie, czyli 3 razy w tygodniu na koncu treningu - 2 serie robie. na każdym treningu inne ćwiczenie czy dobrze to robie?